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Zeidler, Sabine
"Die Kunst ist einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird" - Winston Churchill
Ich möchte den Teilnehmende zeigen, wie sie durch ein besseres Verständnis der Zusammenhänge zwischen Gehirn, Stress und Stoffwechsel aktiv ihre Gesundheit schützen und verbessern können. Mein Ziel ist es, sie zu befähigen, nicht nur kurzfristigen Stress zu bewältigen, sondern langfristig ihre Lebensqualität zu steigern und das Risiko chronischer Krankheiten zu senken.
Ich hoffe, mit diesen Einblicken in die Neurowissenschaft des Stresses und den Zusammenhang mit dem metabolischen Syndrom wertvolle Impulse geben zu können - für ein bewussteres Verständnis von Körper und Geist sowie mehr Wohlbefinden im Alltag
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – doch wie wirkt er eigentlich auf unser Gehirn und unseren Körper? Und welche langfristigen Folgen kann chronischer Stress haben, insbesondere in Verbindung mit dem metabolischen Syndrom? In diesem Workshop erfahren Sie, wie Stress entsteht, welche Mechanismen dahinterstecken und wie Sie aktiv dagegenwirken können. ###Ziele des Workshops:### Verstehen, wie Stress das Gehirn und den Körper beeinflusst. Erkennen der Verbindung zwischen chronischem Stress und dem metabolischen Syndrom. Erlernen und Anwenden neurowissenschaftlich fundierter Strategien zur Stressreduktion. Förderung von Resilienz und gesundheitsfördernden Routinen für Ihren Alltag. Am Ende des Workshops erhalten Sie ein exklusives Workbook, das die Inhalte und Strategien zusammenfasst – für eine einfache Umsetzung in Ihrem Alltag.