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TRX® Training **-***
Schlingentraining

Eine Fitness-Stunde für alle, die gerne mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Der TRX® Schlingentrainer ist ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen, mit dem du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Es werden Muskelketten und nur selten isolierte Muskeln angesprochen. Durch die ständige Bewegung der Gurte während der gesamten Einheit werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. So kann ein gleichzeitiges Training von Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie der Rumpfstabilität gelingen. Die Stunde endet mit einer Cool-Down-Phase.

Material

Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 21. September 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Luitpoldstr. 24
    1 Montag • 21. September 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
    • 2
    • Montag, 28. September 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Luitpoldstr. 24
    2 Montag • 28. September 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
    • 3
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Luitpoldstr. 24
    3 Montag • 05. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
    • 4
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Luitpoldstr. 24
    4 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
    • 5
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Luitpoldstr. 24
    5 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24

TRX® Training **-***
Schlingentraining

Eine Fitness-Stunde für alle, die gerne mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Der TRX® Schlingentrainer ist ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen, mit dem du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Es werden Muskelketten und nur selten isolierte Muskeln angesprochen. Durch die ständige Bewegung der Gurte während der gesamten Einheit werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. So kann ein gleichzeitiges Training von Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie der Rumpfstabilität gelingen. Die Stunde endet mit einer Cool-Down-Phase.

Material

Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch

25.07.26 17:30:35