Skip to main content

Kurs in ukrainischer Sprache: Souverän in belastenden Situationen

Flucht, Migration und das Ankommen in einem neuen Land bringen häufig große Veränderungen mit sich. Vertraute Menschen, Orte und Lebensweisen fehlen, während gleichzeitig viele neue Herausforderungen bewältigt werden müssen.
In diesem Kurs erhalten Menschen mit Migrations- oder Fluchterfahrung einen geschützten Raum, um sich mit diesen Fragen auseinanderzusetzen. In verständlicher und alltagsnaher Form werden Möglichkeiten vermittelt, die eigenen Gefühle und Reaktionen besser wahrzunehmen, persönliche Stärken zu erkennen und hilfreiche Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
Der Austausch in der Gruppe, einfache Übungen und kreative Methoden unterstützen dabei, die eigene Situation zu reflektieren und neue Kraftquellen zu entdecken. Persönliche Erfahrungen können eingebracht werden, müssen aber nicht erzählt werden.
Der Kurs umfasst drei aufeinander aufbauende Treffen, die einmal wöchentlich stattfinden.

Themen des Kurses:

• Wer bin ich und was prägt mich?
• Wie kann ich mit Verlust und Trauer umgehen?
• Wie kann ich mit Stress und belastenden Situationen umgehen?
• Welche Stärken habe ich?

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 14:00 – 16:00 Uhr
    • vhs, Luitpoldstr. 24
    1 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 14:00 – 16:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
    • 2
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 14:00 – 16:00 Uhr
    • vhs, Luitpoldstr. 24
    2 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 14:00 – 16:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
    • 3
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 14:00 – 16:00 Uhr
    • vhs, Luitpoldstr. 24
    3 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 14:00 – 16:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24

Kurs in ukrainischer Sprache: Souverän in belastenden Situationen

Flucht, Migration und das Ankommen in einem neuen Land bringen häufig große Veränderungen mit sich. Vertraute Menschen, Orte und Lebensweisen fehlen, während gleichzeitig viele neue Herausforderungen bewältigt werden müssen.
In diesem Kurs erhalten Menschen mit Migrations- oder Fluchterfahrung einen geschützten Raum, um sich mit diesen Fragen auseinanderzusetzen. In verständlicher und alltagsnaher Form werden Möglichkeiten vermittelt, die eigenen Gefühle und Reaktionen besser wahrzunehmen, persönliche Stärken zu erkennen und hilfreiche Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
Der Austausch in der Gruppe, einfache Übungen und kreative Methoden unterstützen dabei, die eigene Situation zu reflektieren und neue Kraftquellen zu entdecken. Persönliche Erfahrungen können eingebracht werden, müssen aber nicht erzählt werden.
Der Kurs umfasst drei aufeinander aufbauende Treffen, die einmal wöchentlich stattfinden.

Themen des Kurses:

• Wer bin ich und was prägt mich?
• Wie kann ich mit Verlust und Trauer umgehen?
• Wie kann ich mit Stress und belastenden Situationen umgehen?
• Welche Stärken habe ich?

29.07.26 23:20:04