Schlingentraining -*

Fit am Nachmittag - mit Energie in den Tag. Schlingentraining ist ein Ganzkörpertraining, bei dem hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Durch die Schlingen muss der Körper ständig für Stabilität sorgen, wodurch besonders die Tiefenmuskulatur, Körperkontrolle/-spannung, Koordination und das Gleichgewicht trainiert werden. Nach einem kurzen Aufwärmen geht es mit den abwechslungsreichen Übungen los, die an das persönliche Fitnesslevel angepasst werden können. Zum Ende der Stunde schließen wir das Training mit einem Cool down zur Entspannung für Körper und Geist ab.

Material

Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 14:30 – 15:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 14:30 – 15:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24