Dozent:in werden
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Werner, Benjamin
"One day or day one, it´s your decision"
Ich arbeite hauptberuflich als HR Specialist und habe ein Studium im Bereich Handels- und Dienstleistungsmanagement abgeschlossen. Nebenberuflich habe ich die Fitnesstrainer B-Lizenz sowie eine Ausbildung zum Schlingentrainer erworben.
Mit meinen Kursen möchte ich den Teilnehmenden etwas Gutes tun, zeigen, was in ihnen steckt, und etwas Abwechslung vom Alltag schenken.
Eine Stunde für Fitness-Fans, die gerne abwechslungsreich, mit verschiedenen Hilfsmitteln, oder auch mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Bei diesem Workout-Mix werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer angestrebt. Es werden u.a. Kettlebells, Kurzhanteln oder Tubes in das Workout integriert. Auch verschiedene Trainingsarten z.B. in Form eines HIIT-Trainings finden in diesem Kurs Anwendung. Die Stunde endet mit einem entspannenden Cool-down.