Step Aerobic - Anfänger:innen -

Für alle, die gerne mit dem Steppbrett trainieren und die Grundschritte kennenlernen möchten. Durch die Verwendung von Steppbrettern werden verstärkt Beine, Po und Hüften trainiert. Wir kombinieren einfache Schrittfolgen und ergänzen sie mit Armbewegungen. Die Stunde besteht aus Warm-up, Steppteil, Cool-down, Muskelkräftigung und Dehnung, sowie einem Entspannungsteil. Die Basis-Schritte werden unter Anleitung "step by step" erlernt,. Daher ist der Kurs für Einsteiger bestens geeignet! Dieses gelenkschonende Training kann nicht nur fitter, sondern in der Gruppe auch riesig Spaß machen!

Material

Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
1 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
- 2
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
2 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
2 vergangene Termine
- 3
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
3 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
- 4
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
4 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54