Shaolin Qi Gong verbindet achtsame Bewegung, Atmung und Meditation zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Die Übungen der Fünf Tiere können die Organfunktionen, den Stoffwechsel und die innere Stabilität stärken und sollen den Ausgleich von Yin und Yang unterstützen. Schrittweise werden Energiepunkte aktiviert und Bewegungsabfolgen verständlich aufgebaut. Anmo-Massage (einfache Selbstmassage) und meditative Sequenzen vertiefen Entspannung und Regeneration. So entsteht ein harmonischer Energiefluss, der Ausdauer, Geschmeidigkeit und mentale Klarheit fördert.

Sanfte, fließende Bewegungen stärken beim Taiji die tiefe Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und unterstützen Atmung sowie Verdauung. Taiji verbindet Bewegung, Meditation und fernöstliche Gesundheitslehre zu einem ganzheitlichen Übungsweg. In diesem Kurs lernen Sie Ursprung und Hintergründe des Taiji kennen und üben Schritt für Schritt ausgewählte Figuren – inklusive ihrer Anwendung aus der Kampfkunst. Atemführung, innere Sammlung und bewusstes Loslassen begleiten jede Einheit. In acht Abenden wird die erste Hälfte der Schwertform aufgebaut und gemeinsam vertieft.

Sanfte, fließende Bewegungen stärken die Tiefenmuskulatur, mobilisieren die Gelenke und fördern die Verdauung. Meditation in Bewegung verbindet Körper, Geist und Seele spürbar miteinander. In diesem Kurs werden zum einen Teil 1 und 2 der Taiji-Form wiederholt und der 3. Teil aufgebaut. Die Abfolgen wurzeln in chinesischer Medizin, Philosophie und Kampfkunst. Neben präziser Ausführung erfahren Sie Hintergründe, üben bewusstes Loslassen und erkunden einfache Anwendungen zur Selbstverteidigung. Der Kurs ist nur für Fortgeschrittene und Geübte geeignet.

Qi Gong im Park verbindet achtsame Bewegungsfolgen mit der Kraft der Natur. Unter freiem Himmel praktizieren wir gemeinsam und fördern Beweglichkeit, Stabilität sowie innere Ausgeglichenheit. Schrittweise werden die Figuren aufgebaut, Energietore aktiviert und Atmung sowie Aufmerksamkeit geschult. Eine angeleitete Selbstmassage und Meditation vertiefen die Entspannungserfahrung. Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen und Altersklassen geeignet, egal ob Qi Gong Anfänger*in oder bereits Übende. Treffpunkt ist auf der Liegewiese am Stadtbad Weiden - Friedrich-Ebert-Straße 7 (links neben dem Haus "Stadtbad"). Bei Regen findet die Stunde in der vhs Weiden (Luitpoldstraße 24) in Raum 0.15 statt. Der Kurs ist im 3er Block buchbar oder auch einzeln.

Qi Gong im Park verbindet achtsame Bewegungsfolgen mit der Kraft der Natur. Unter freiem Himmel praktizieren wir gemeinsam und fördern Beweglichkeit, Stabilität sowie innere Ausgeglichenheit. Schrittweise werden die Figuren aufgebaut, Energietore aktiviert und Atmung sowie Aufmerksamkeit geschult. Eine angeleitete Selbstmassage und Meditation vertiefen die Entspannungserfahrung. Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen und Altersklassen geeignet, egal ob Qi Gong Anfänger*in oder bereits Übende. Treffpunkt ist auf der Liegewiese am Stadtbad Weiden - Friedrich-Ebert-Straße 7 (links neben dem Haus "Stadtbad"). Bei Regen findet die Stunde in der vhs Weiden (Luitpoldstraße 24) in Raum 0.15 statt. Der Kurs ist im 3er Block buchbar oder auch einzeln.

Qi Gong im Park verbindet achtsame Bewegungsfolgen mit der Kraft der Natur. Unter freiem Himmel praktizieren wir gemeinsam und fördern Beweglichkeit, Stabilität sowie innere Ausgeglichenheit. Schrittweise werden die Figuren aufgebaut, Energietore aktiviert und Atmung sowie Aufmerksamkeit geschult. Eine angeleitete Selbstmassage und Meditation vertiefen die Entspannungserfahrung. Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen und Altersklassen geeignet, egal ob Qi Gong Anfänger*in oder bereits Übende. Treffpunkt ist auf der Liegewiese am Stadtbad Weiden - Friedrich-Ebert-Straße 7 (links neben dem Haus "Stadtbad"). Bei Regen findet die Stunde in der vhs Weiden (Luitpoldstraße 24) in Raum 0.15 statt. Der Kurs ist im 3er Block buchbar oder auch einzeln.

Qi Gong im Park verbindet achtsame Bewegungsfolgen mit der Kraft der Natur. Unter freiem Himmel praktizieren wir gemeinsam und fördern Beweglichkeit, Stabilität sowie innere Ausgeglichenheit. Schrittweise werden die Figuren aufgebaut, Energietore aktiviert und Atmung sowie Aufmerksamkeit geschult. Eine angeleitete Selbstmassage und Meditation vertiefen die Entspannungserfahrung. Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen und Altersklassen geeignet, egal ob Qi Gong Anfänger*in oder bereits Übende. Treffpunkt ist auf der Liegewiese am Stadtbad Weiden - Friedrich-Ebert-Straße 7 (links neben dem Haus "Stadtbad"). Bei Regen findet die Stunde in der vhs Weiden (Luitpoldstraße 24) in Raum 0.15 statt. Der Kurs ist im 3er Block buchbar oder auch einzeln.