„Breathe“- dein Atemkurs

Durch bewusstes Atmen neue Energie entdecken und tiefe Ruhe erleben. Dieser Kurs zeigt, wie Atemarbeit Körper und Geist nachhaltig beeinflusst.
Unterschiedliche Atemweisen aus Pranayama, Buteyko und Wim Hof werden mit Entspannungsverfahren wie Meditation, Autogenem Training und Muskelentspannung verbunden. Die Teilnehmenden erkunden achtsam ihre Atmung, erweitern ihr Körpergefühl und entwickeln alltagstaugliche Wege zu mehr Gelassenheit und Regeneration.

Material

Yogamatte, Kissen evtl ein 2. Kissen, Decke, warme gemütliche Kleidung.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 25. September 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Freitag • 25. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 2
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Freitag • 02. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 3
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 4
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Freitag • 16. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 5
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Freitag • 23. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 6
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
6 Freitag • 30. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24