Faszientraining
Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Sie sind bindegewebsartige Strukturen und haben Einfluss auf Bewegung, Haltung und Schmerzempfinden. Einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen führen oft zu Verspannungen und Abschwächung der Muskulatur. Ziel dieses Kurses ist es, die Rumpfmuskulatur zu kräftigen, zu entspannen und den ganzen Körper zu mobilisieren. Dabei werden auch Faszienrollen oder Tennisbälle eingesetzt. Mit ihnen erlernen wir eine Form der Selbstmassage. Die Kursleitung zeigt die Übungen und achtet auf eine körperbewusste Ausführung.
Material
Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. April 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Montag • 13. April 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 2
- Montag, 20. April 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Montag • 20. April 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 3
- Montag, 27. April 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Montag • 27. April 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 4
- Montag, 04. Mai 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Montag • 04. Mai 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 5
- Montag, 11. Mai 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Montag • 11. Mai 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
Faszientraining
Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Sie sind bindegewebsartige Strukturen und haben Einfluss auf Bewegung, Haltung und Schmerzempfinden. Einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen führen oft zu Verspannungen und Abschwächung der Muskulatur. Ziel dieses Kurses ist es, die Rumpfmuskulatur zu kräftigen, zu entspannen und den ganzen Körper zu mobilisieren. Dabei werden auch Faszienrollen oder Tennisbälle eingesetzt. Mit ihnen erlernen wir eine Form der Selbstmassage. Die Kursleitung zeigt die Übungen und achtet auf eine körperbewusste Ausführung.
Material
Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch
-
Gebühr39,00 €
- Kursnummer: SV302118
-
StartMo. 13.04.2026
10:15 UhrEndeMo. 11.05.2026
11:15 Uhr -
5 Termine
-
Dozent:in:
Tanja Franz -
vhs, Luitpoldstr. 24Luitpoldstraße 2492637 WeidenRaum EG, 0.15
