Autogenes Training nach J.H. Schultz

Das Autogene Training ist eine effektive Form der Selbstentspannung. Leicht zu erlernen und vielfältig einsetzbar. Wir nutzen unsere Vorstellungskraft und positiv formulierte Sätze, um eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erlangen. Somit werden Nerven und Kreislauf positiv beeinflusst, Muskeln lockern sich, wir entspannen mental. So gestärkt, kann sich unsere gesundheitliche Situation verbessern, wir können mit Stresssituationen anders umgehen. Gelassenheit und Kraft kommen zurück.

Material

Schreibsachen, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und kleines Kissen

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 2
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 3
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 4
- Donnerstag, 19. November 2026
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Donnerstag • 19. November 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 5
- Donnerstag, 26. November 2026
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Donnerstag • 26. November 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 6
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
6 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 7
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
7 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 8
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 17:15 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
8 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24