Beratungsstelle für Hör- und Sprachgeschädigte (BLWG) Luitpoltstraße 5 93047 Regensburg Internet: www.blwg.de Beratung: Cornelia Stiegler E-Mail: iss-opf@blwg.de Telefon 0941 / 5 33 79 Fax 0941 / 56 13 49
Beratungsstelle für Hör- und Sprachgeschädigte (BLWG) Luitpoltstraße 5 93047 Regensburg Internet: www.blwg.de Beratung: Cornelia Stiegler, Dipl. Sozialpädagogin (FH) E-Mail: iss-opf@blwg.de Telefon 0941 / 5 33 79 Fax 0941 / 56 13 49
Mentale Gesundheit, Widerstandskraft, Umgang mit Krisen, Wohlbefinden - das alles sind wesentliche Voraussetzungen, um produktiv, leistungsfähig und erfolgreich im Beruf zu sein. Wenn es einem persönlich gut geht, schaffen wir es auch unseren familiären, privaten und beruflichen Verpflichtungen nachzukommen und alles unter einen Hut zu bekommen. Erfahren Sie in diesem Modul, wie sich mentale Gesundheit zusammensetzt und wie man diese erreicht. Lernen Sie durch unsere erfahrenen Coaches Strategien kennen, wie Sie den Alltag besser meistern und erfolgreich im Job performen.
###Das bringt Ihnen der Kurs### Die Lohn- und Gehaltsbuchführung dient der Ermittlung des steuer- und beitragspflichtigen Bruttoentgeltes von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern sowie der Berechnung der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dieser Kurs vermittelt weiterführende und vertiefende Kenntnisse der Lohnbuchhaltung und geht dabei insbesondere auf die zahlreichen Sonderregelungen, verschiedene steuerfreie Einkommensarten und die besondere steuerrechtliche Behandlung bestimmter Arbeitnehmergruppen ein. ###Das lernen Sie im Kurs### - Arbeitslohn nach § 3 EStG - Vermögensbeteiligungen und Aktienoptionen - Zuschläge - Betriebsfeiern und Incentives - Privatnutzung von Firmenfahrzeugen - Nettolohnvereinbarung - Nachzahlung und Rückforderung von Arbeitslohn - Zahlung an Hinterbliebene - Permanenter Lohnsteuerjahresausgleich - Pauschalversteuerung - Abfindungen - Betriebliche Altersvorsorge - Vorstände und Geschäftsführer - Kurzarbeitergeld, Heimarbeit, Altersteilzeit - geringfügig Beschäftigte in privaten Haushalten - Entsendung ins Ausland, Beschäftigung von Ausländern - Reisekosten - Doppelte Haushaltsführung und Umzugskosten - Folgen von Fehlern in der Lohnabrechnung - Prüfungen durch staatliche Stellen - Arbeiten am Jahresende Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business-Lernzielkatalog unter www.xpert-business.eu/lernzielkataloge . Informationen zum Modulsystem sowie Zertifikate und deren Anerkennung an Hochschulen und bei Kammern finden Sie unter www.xpert-business.eu/hochschule . Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt. An den Live-Webinaren können Sie bequem von zu Hause teilnehmen. Diesen Kurs bieten wir Ihnen in Kooperation mit dem Xpert Business-LernNetz an. Dadurch können wir jetzt auch Durchführungsgarantien für wenig besuchte Kurse geben. ###Prüfung & Zertifikat### Xpert Business-Prüfung (180 Minuten); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Die Prüfungsgebühr ist in der Kursgebühr nicht inbegriffen.
Wir arbeiten mit dem Lehrwerk 'Japanisch im Sauseschritt 1' ab Lektion 19 (ISBN 978-4-9900384-7-2 Standardausgabe in lateinischer Schrift - blaues Buchcover, nicht die rötliche Universitätsausgabe!), auch als Kindle eBook erhältlich (ISBN 978-4902456-05-9). Ergänzend werden weitere Übungsmaterialien zur Vertiefung hinzugezogen. Neben Grammatik- und Vokabelübungen wird das Lesen von Hiragana- (japanisches Silbenalphabet) und Kanjizeichen (Schriftzeichen, die aus der chinesischen Sprache stammen und eine Art Piktogramm sind) erlernt und geübt. Nihongo wo benkyou shimashou! - Youkoso! Lasst uns Japanisch lernen! - Herzlich willkommen! Der online Unterricht erfolgt über das Tool Big Blue Button. Voraussetzungen: - Internetzugang per Google Chrome Browser oder Firefox (aktuelle Versionen) + Emailadresse - Hardware: PC/Notebook/Tablet/Smartphone mit Mikrofon, Lautsprechern (und Kamera) Vorgehensweise: 1. Der Zugangslink zum onlineKurs wird per Email an die Teilnehmer verschickt (die Teilnehmer erklären sich einverstanden, dass ihre Emailkontakte von der VHS Weiden an den Dozenten für diesen Zweck weitergereicht werden). 2. Der Link braucht dann nur aus der Email heraus angeklickt werden. 3. Danach trägt man seinen Namen oder ein entsprechendes Kürzel ein und ist im virtuellen Kursraum. Es ist keine Registrierung notwendig und keine Installation bzw. Download.
Ein Kurs mit viel Kreativität, Flächen, Formen und Farben. Unter professioneller Anleitung entwickelst du deine Fähigkeiten Schritt für Schritt weiter – von der ersten Idee bis zur fertigen Skulptur (ohne Drehscheibe). Jede Woche tauchen wir tiefer in die Welt des Töpferns ein und arbeiten an individuellen Projekten, die deine Kreativität zum Ausdruck bringen. Egal ob du mit dem Töpfern beginnst oder schon erste Erfahrungen hast, hier findest du Raum, um deine Ideen zu verwirklichen. Wir lernen den Werkstoff Ton, seine Eigenschaften und einige Techniken beim Kreieren des Objektes kennen. Zudem wird die Oberflächengestaltung erklärt und durchgeführt. Zu diesem Kurs kannst du mit eigenen Ideen kommen oder dich von thematischen Fotomappen inspirieren lassen. So kann aus einer Idee durch Kreativität und Wissen ein echtes Kunstwerk entstehen. Bitte Abholtermin am 30.10.26 beachten!
Erleben Sie einen besonderen Literaturabend mit der Autorin ihres zweisprachigen Buches „Auf den Wellenkräuselungen“ (On the Wrinkles of the Waves). Die Veranstaltung beginnt mit einer kurzen Videopräsentation, die in die Handlung und die Hintergründe des Werkes einführt. Anschließend liest die Autorin ausgewählte Passagen sowohl auf Arabisch als auch auf Deutsch und eröffnet so einen eindrucksvollen Zugang zu Sprache, Kultur und Erzählkunst. Den Abschluss bildet die Präsentation der im Buch enthaltenen Collagen, die die literarischen Texte auf künstlerische Weise ergänzen und neue Perspektiven auf das Werk eröffnen. Im Anschluss besteht Gelegenheit zum Austausch mit der Autorin. Herzliche Einladung an alle Literaturinteressierten sowie für Menschen, die sich für interkulturelle Begegnungen und zweisprachige Literatur begeistern.
Vielfältig, schweißtreibend, anstrengend - ein Workout für den gesamten Körper. Neben Bodyweight-Übungen, finden auch Elemente des klassischen Bauch-Beine-Po-Workouts, Intervallmethoden, die z.B. von "HIIT" oder "Tabata" inspiriert sind, in diesem Fitnesskurs ihren Platz. Ebenso wie Mobility- und Kräftigungsübungen mit diversen Kleingeräten. Mit diesem Mix aus Cardio- und Krafttraining kann es gelingen den Körper zu kräftigen und zu straffen und es macht zudem auch noch richtig Spaß.
Handsticken erlebt ein kreatives Comeback – modern, individuell und entspannend. Die Teilnehmenden erleben einen praxisnahen Einstieg in das moderne Handsticken, lernen grundlegende Sticktechniken kennen und setzen diese direkt um. Dieser Workshop ist für alle, die gerne einmal selbst das Sticken von Hand ausprobieren möchten. Beim Sticken erzielt man schnell tolle Ergebnisse und findet einen Ausgleich zum Alltag. Die Dozentin gibt den Teilnehmenden individuelle Unterstützung bei den ersten Schritten und während des Stickens. Aus verschiedenen Motiven kann ein passendes Motiv für eine Tragetasche gewählt und anschließend gestickt werden. So entsteht nicht nur ein kreatives Werkstück, sondern auch wohltuende Momente, die Konzentration und Feinmotorik stärken.
Lange selbstbestimmt und sicher im eigenen Zuhause leben – das ist der Wunsch vieler Menschen im Alter. Digitale Helfer wie Smartphones oder Tablets können dabei eine wertvolle Unterstützung sein. Sie erleichtern den Alltag: etwa beim Organisieren von Terminen, Bestellen und Liefern von Lebensmitteln, bei der Kommunikation mit Familie und Freunden oder beim sicheren Online-Banking von zu Hause aus. Auch digitale Gesundheitsangebote wie die elektronische Patientenakte oder das E-Rezept fördern die Unabhängigkeit und eröffnen neue Möglichkeiten der medizinischen Versorgung. In unserem Kurs entdecken Sie Schritt für Schritt, wie die digitale Welt Sie im Alltag unterstützen kann – ganz in Ihrem Tempo und mit Raum für Ihre Fragen. Der Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die offen für Neues sind und mit digitaler Unterstützung sicherer und entspannter durchs Leben gehen möchten. Zur praktischen Umsetzung stehen Ihnen Tablets zur Verfügung. Gefördert durch Medienkompetenz BayEbföG.
Auch der Gesundheitsbereich wird digitaler. Das sehen wir nicht nur an der digitalen elektronischen Patientenakte (ePA), auf die wir mit einer App selbst Zugriff haben, sondern auch das digitale Buchen von Arztterminen wird immer häufiger in den Praxen angeboten. Aber wie funktioniert das und welche Vorteile und Möglichkeiten hat die Digitalisierung im Gesundheitsbereich für uns? Die Kursreihe mit drei Terminen bringt Ihnen – in verständlicher Sprache – die Möglichkeiten der digitalen Gesundheitswelt näher. Für die praktische Umsetzung stehen Ihnen kostenfreie Tablets zur Verfügung. „Digital dabei – Gesundheit“ für digitale Einsteiger In der Kursreihe lernen Sie spielerisch den praktischen Umgang mit Tablets, Apps und dem Internet. Sie erfahren welche Vorteile und Möglichkeiten der digitale Gesundheitsbereich bietet. Kursinhalte: Umgang mit Tablet, Apps, Internet, Suchmaschinen, vertrauenswürdige Gesundheitsinformationen, elektronische Patientenakte (ePA), E-Rezept, elektronische Gesundheitskarte, mobile Gesundheitsgeräte und Apps, Arzttermine online finden und buchen, Online-Sprechstunde Gefördert durch Medienkompetenz BayEbföG.
Sie wollen Englisch lernen, aber wissen nicht, wo Sie starten sollen? Kein Problem! In unserem Sprach-Check schauen wir zusammen, wie gut Ihr Englisch schon ist und finden den perfekten Kurs für Sie. Egal, ob Sie die ersten Schritte machen oder schon mehr drauf haben – wir bringen Sie mit Spaß und Klarheit genau dorthin, wo Sie hin möchten. 👉 Melden Sie sich an und starten Sie mit voller Motivation in Ihren Englischkurs!
**BERUFSBEGLEITEND** ###Das bringt Dir der Kurs### Die Anforderungen in der Pflege steigen – insbesondere in der Behandlungspflege wird qualifiziertes Personal dringend benötigt. Mit dieser Weiterbildung entwickelst du deine fachlichen Kompetenzen gezielt weiter und erweiterst deinen Handlungsspielraum im Pflegealltag. Du wirst befähigt, ärztlich verordnete Maßnahmen der Behandlungspflege eigenständig durchzuführen – ein wichtiger Schritt für deine berufliche Weiterentwicklung! ###Das lernst Du im Kurs### - Blutdruck- und Blutzuckermessung - Richten und Verabreichen von Injektionen (s.c.) - Auflegen von Kälteträgern - Medikamentengabe und -vorbereitung - An- und Ausziehen von Kompressionsstrümpfen (Kl. II–IV) - Anlegen von Kompressionsverbänden - Inhalation und Instillation - Versorgung bei Dekubitus Grad 2 - Pflege bei suprapubischem Katheter und PEG - Medizinische Teilbäder zur Hautbehandlung ###Perspektiven nach der Qualizierung### Mit dieser Zusatzqualifikation sicherst du dir beste Chancen auf dem Arbeitsmarkt. Ob in der ambulanten Pflege, in Pflegeeinrichtungen oder bei Versorgungsdiensten – deine erweiterten Kompetenzen machen dich zu einer gefragten Fachkraft. Nutze die Gelegenheit, dich beruflich weiterzuentwickeln und neue Wege in der Pflege zu gehen. ###Ausführliche Informationen zu den Voraussetzungen, den Kursterminen sowie der Lernmethode haben wir zum Download bereitgestellt.###
##Das bringt Ihnen der Kurs## Wenn Sie schon lange den Traum hegen schweißen zu lernen, sich aber nicht an die Technik gewagt haben: Hier ist Ihre Gelegenheit! In unserem Workshop lernen Sie Metallstücke verschiedener Arten auf heißem Weg zu verbinden. Ganz gleich, ob Blechteile oder Profile aus Baustahl, nach diesem Kurs bringen Sie mit den Schweißverfahren (Elektroden- und Schutzgasschweißen) jeden Stoff zum Schmelzen. Mit diesem heißbegehrten Wissen werden Sie zum:r Profi-Heimwerker:in und Künstler:in. Für diesen Kurse bringen Sie bitte entsprechende Arbeitskleidung und festes Schuhwerk mit, Sicherheitsschuhe wären empfehlenswert. ##Themenplan## - Sicherheitsbestimmungen, Unfallverhütung - Theoretische und praktische Einweisung in die unterschiedlichen Schweißverfahren - Kennenlernen der gängigen Schweißverfahren: Metall-Schutzgasschweißen und Elektro-Schweißen - Selbst schweißen mit der Schweißausrüstung der vhs
Lasst euch überraschen! Wir lernen spannende Sachen über Forensik und Spurensuche. Gemeinsam entschlüsseln wir Schatzkarten und geheime Botschaften. Und wer weiß... vielleicht finden wir am Ende sogar einen richtigen Schatz. Ferien mit Wow-Moment. ##Wichtige Informationen für Kinderkurse:## * Bitte bringen Sie Ihr Kind vor Kursbeginn direkt in den Kursraum und übergeben Sie Ihr Kind dem zuständigen Kursleiter (m/w/d). Erst dann beginnt die Aufsichtspflicht durch den Kursleiter (m/w/d). Sollten Sie eine andere abholende Person beauftragen, so ist dies dem Kursleiter (m/w/d) beim Bringen des Kindes mitzuteilen. Die Abholung des Kindes muss im Kursraum erfolgen. * Geben Sie bitte bei der Anmeldung über unsere Website oder über unser Anmeldebüro eine Telefonnummer an, unter der Sie auch während des Kurses für Notfälle erreichbar sind. * Teilen Sie dem Kursleiter (m/w/d) sonstige Informationen (Allergien, Unverträglichkeiten etc.) mit, welche für die Kursdurchführung wichtig sind.
Lasst euch überraschen! Wir lernen spannende Sachen über Forensik und Spurensuche. Gemeinsam entschlüsseln wir Schatzkarten und geheime Botschaften. Und wer weiß... vielleicht finden wir am Ende sogar einen richtigen Schatz. Ferien mit Wow-Moment. ##Wichtige Informationen für Kinderkurse:## * Bitte bringen Sie Ihr Kind vor Kursbeginn direkt in den Kursraum und übergeben Sie Ihr Kind dem zuständigen Kursleiter (m/w/d). Erst dann beginnt die Aufsichtspflicht durch den Kursleiter (m/w/d). Sollten Sie eine andere abholende Person beauftragen, so ist dies dem Kursleiter (m/w/d) beim Bringen des Kindes mitzuteilen. Die Abholung des Kindes muss im Kursraum erfolgen. * Geben Sie bitte bei der Anmeldung über unsere Website oder über unser Anmeldebüro eine Telefonnummer an, unter der Sie auch während des Kurses für Notfälle erreichbar sind. * Teilen Sie dem Kursleiter (m/w/d) sonstige Informationen (Allergien, Unverträglichkeiten etc.) mit, welche für die Kursdurchführung wichtig sind.
Lasst euch überraschen! Wir lernen spannende Sachen über Forensik und Spurensuche. Gemeinsam entschlüsseln wir Schatzkarten und geheime Botschaften. Und wer weiß... vielleicht finden wir am Ende sogar einen richtigen Schatz. Ferien mit Wow-Moment. ##Wichtige Informationen für Kinderkurse:## * Bitte bringen Sie Ihr Kind vor Kursbeginn direkt in den Kursraum und übergeben Sie Ihr Kind dem zuständigen Kursleiter (m/w/d). Erst dann beginnt die Aufsichtspflicht durch den Kursleiter (m/w/d). Sollten Sie eine andere abholende Person beauftragen, so ist dies dem Kursleiter (m/w/d) beim Bringen des Kindes mitzuteilen. Die Abholung des Kindes muss im Kursraum erfolgen. * Geben Sie bitte bei der Anmeldung über unsere Website oder über unser Anmeldebüro eine Telefonnummer an, unter der Sie auch während des Kurses für Notfälle erreichbar sind. * Teilen Sie dem Kursleiter (m/w/d) sonstige Informationen (Allergien, Unverträglichkeiten etc.) mit, welche für die Kursdurchführung wichtig sind.
Sie wollen Englisch lernen, aber wissen nicht, wo Sie starten sollen? Kein Problem! In unserem Sprach-Check schauen wir zusammen, wie gut Ihr Englisch schon ist und finden den perfekten Kurs für Sie. Egal, ob Sie die ersten Schritte machen oder schon mehr drauf haben – wir bringen Sie mit Spaß und Klarheit genau dorthin, wo Sie hin möchten. 👉 Melden Sie sich an und starten Sie mit voller Motivation in Ihren Englischkurs!
**BERUFSBEGLEITEND** ###Das bringt Dir der Kurs### Der nachfolgende Refresherkurs dient als Auffrischung der bestehenden Kenntnisse und richtet sich an alle Personen, die bereits an einer Weiterbildung zum Praxisanleiter teilgenommen haben und/oder seit mehreren Jahren in der Praxis tätig sind. ###Das lernst Du in den Modulen### - Auffrischung der bestehenden Kenntnisse - Gesetzliche Neuerungen - Ausbildungspläne, Kompetenzen in der Ausbildung - Neuerungen in Politik, Recht und Pädagogik - Kollegialer Austausch - Praktische Übungen anhand von Beispielen ###Perspektiven nach der Qualizierung### Der berufsbegleitende Auffrischungskurs für Praxisanleiter:innen in der Pflege stärkt Ihre fachliche und pädagogische Kompetenz, um Auszubildende sicher, rechtssicher und praxisnah anzuleiten. Sie frischen Ihr Wissen zu aktuellen gesetzlichen Vorgaben, Anleitungsmethoden und Kommunikationsstrategien auf – und sichern so die Qualität der praktischen Ausbildung in Ihrem Pflegealltag. ###Zertifikat### WBS-Zertifikat ###Ausführliche Informationen zu den Voraussetzungen, den Kursterminen sowie der Lernmethode haben wir zum Download bereitgestellt.###
In der Reha-Sportgruppe „Orthopädie“ treffen sich regelmäßig Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Gelenkbeschwerden (z.B. an Wirbelsäule, Hüfte und Knie) sowie mit Osteoporose oder Haltungsschäden. Ziel des Trainings ist die ganzheitliche Kräftigung der Muskulatur. Dabei werden Körperhaltung, Reaktionsfähigkeit und Konzentration verbessert sowie die Stabilität der Knochenstrukturen gefördert – und das bis ins hohe Alter. Die Übungsstunden werden von erfahrenen Physiotherapeut:innen oder speziell ausgebildeten Reha-Kursleitungen angeleitet. Eine Teilnahme ist nur mit ärztlicher Verordnung möglich, die zuvor von der zuständigen Krankenkasse genehmigt werden muss. Ein Quereinstieg ist – je nach Gruppe und verfügbaren Plätzen – möglich.
Wir möchten Ihnen gerne einen Deutschkurs anbieten, der Ihrem Sprachkenntnisstand entspricht. Nutzen Sie deshalb die kostenfreie Sprachberatung in der Volkshochschule. An verschiedenen Terminen haben Sie die Möglichkeit, Ihre Sprachkenntnisse zu testen und sich zu geeigneten Kursen beraten zu lassen. Anmeldung erforderlich! Wichtig: Es findet hier keine Beratung für die Integrations- oder Berufssprachkurse statt.
Wissenswertes zum ambulanten Reha-Sport in Herzgruppen In der Herzgruppe (Trainings- und Übungsgruppe) treffen sich regelmäßig Menschen mit koronarer Herzkrankheit. Unter Anleitung speziell geschulter Übungsleiter:innen werden gezielt Bewegungstherapie, Entspannungsübungen und Gruppengespräche durchgeführt, um die Folgen der Erkrankung zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Das Trainingsprogramm ist auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt und berücksichtigt auch die besonderen Anforderungen von weniger belastbaren Patient:innen. Die Teilnahme ist nur mit ärztlicher Verordnung möglich und muss vorab von der zuständigen Krankenkasse genehmigt werden. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.
Flucht, Migration und das Ankommen in einem neuen Land bringen häufig große Veränderungen mit sich. Vertraute Menschen, Orte und Lebensweisen fehlen, während gleichzeitig viele neue Herausforderungen bewältigt werden müssen. In diesem Kurs erhalten Menschen mit Migrations- oder Fluchterfahrung einen geschützten Raum, um sich mit diesen Fragen auseinanderzusetzen. In verständlicher und alltagsnaher Form werden Möglichkeiten vermittelt, die eigenen Gefühle und Reaktionen besser wahrzunehmen, persönliche Stärken zu erkennen und hilfreiche Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Der Austausch in der Gruppe, einfache Übungen und kreative Methoden unterstützen dabei, die eigene Situation zu reflektieren und neue Kraftquellen zu entdecken. Persönliche Erfahrungen können eingebracht werden, müssen aber nicht erzählt werden. Der Kurs umfasst drei aufeinander aufbauende Treffen, die einmal wöchentlich stattfinden. Themen des Kurses: • Wer bin ich und was prägt mich? • Wie kann ich mit Verlust und Trauer umgehen? • Wie kann ich mit Stress und belastenden Situationen umgehen? • Welche Stärken habe ich?
Sie haben Lust etwas Neues auszuprobieren und dabei mit den eigenen Händen etwas Praktisches und Schönes zu erschaffen? An den Nähabenden erlernen Sie einige Grundlagen des Nähens - vom Einfädeln der Maschine, dem Kennenlernen wichtiger Stiche, Zuschneiden und Verarbeitung von Stoffen bis hin zur Erstellung eines einfachen Kleidungsstückes. Dabei können verschiedene Nähkompetenzen erworben und kleinere Nähprojekte umgesetzt werden. Die Kursleitung gibt Schritt-für-Schritt-Anleitungen und individuelle Hilfestellung in entspannter Atmosphäre. Der Kurs eignet sich ideal für Anfänger:innen oder Teilnehmer:innen, die Ihre Kenntnisse auffrischen möchten. So erleben Sie einen Ausgleich zum Alltag und können Ihre handwerklichen Fähigkeiten erweitern und Ihre Kreativität entfalten. Im Kurs werden fünf Projekte genäht: Kissenhülle, Turnbeutel, Topflappen, Reißverschlusstäschchen und Rock. ##Stoffangaben H x B:## Bitte kaufen Sie sich die Stoffe und Zubehör frühestens 6 Tage vor Kursbeginn. **Termin 1 Kissenhülle:** 45x100cm Stoff (nicht dehnbar), z.B. Baumwolle, Popeline, Canvas, Farblich passendes Garn **Termin 2 Turnbeutel:** Stoff 1: 30x80cm, Stoff 2: 45x80 cm Kordel ca. 5-8 mm x 3,5m Farblich passendes Garn **Termin 3 Topflappen Herz:** Stoff entweder 1x 30x120cm oder 2x 30x60cm (zweifarbig) Schrägband 2 cm Breite einmal gefaltet (kann aus eigenem Stoff hergestellt werden) 55 cm Thermolam ca. 25x30cm Farblich passendes Garn **Termin 4 Rock mit Nahttaschen:** Stoff: eigener Taillenumfang (Stoffbreite) x ((gewünschte Länge+15cm) x 2 (Stofflänge)) Gummiband/-litze 40mm breit x (Taillenumfang+5cm) Farblich passendes Garn **Termin 5 Reißverschluss-Tasche:** Stoff: 25x50cm für außen, 25x50cm für innen Reißverschluss 20 cm (Kunststoff) oder Endlosreißverschluss mit 1 Zipper Nach Wunsch: aufbügelbares Volumenvlies für Festigkeit (z.B. H630, H640, H250) Farblich passendes Garn